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【转载】熬夜有害健康  

2013-01-25 18:38:03|  分类: 保键,医药 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自大自然《熬夜有害健康》

熬夜有害健康 

  晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静下来或听听音 乐;

    晚间11-凌晨1点为肝的排毒时间,需在熟睡中进行;

    凌晨1-3点为胆的排毒时间,需在熟睡中进行;

    凌晨3-5点为肺的排毒时间,此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,

    因排毒动作已走到肺,不应用止咳药,以免抑制废积物的排除;

    凌晨5-7点为大肠的排毒时间,起床后应上厕所排便;

    凌晨7-9点为小肠大量吸收营养的时段,此时应吃早餐。(疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。)

    半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

    为了大家健康,以后不要熬夜了!身体是革命的本钱啊! 熬夜有害健康 - 大自然 - 大自然 的博客

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